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5月9日下午，合法赌博 15级本科班心理团训活动在光华楼东主楼511室举行。团训活动的主题为压力管理。在两位心理系团训员的指导下，合法赌博 15级本科班全体同学及李永婧辅导员参加了这次团训活动。

活动的由一个团体小游戏开始。团训员和辅导员及同学们围坐在一起进行句子接龙的游戏，在游戏的带动下，同学们都十分轻松和高兴，为之后心理团训的开展打下了良好的基础。

接着是压力管理和倾诉环节。同学们先是自己给自己现今的压力状态打分并分类，团训员还请了两位同学及辅导员谈谈自己的现在的压力情况。随后，每个同学都把自己的压力源写在大小不一的纸条上并投入一个罐子中，然后让抽到纸条的同学们相互谈心，寻求减轻压力的解决方法。在众多压力源中，学习上的压力，学生工作和学习时间的平衡，以及因周围人的优秀而产生的自卑心理都引起了很多同学的共鸣。同学们各抒己见，或是讲了自己对这个压力的感受，或是对感到压力的同学给出了自己建议和解决办法。

最后，团训员带领同学们做了十分钟的冥想，让同学们在冥想中放空内心，缓解压力。这次的心理团训也随之顺利结束了。

在这次的团体心理训练中，同学们不仅学会了心理健康和压力管理的知识，也在相互交流和谈心中拉近了彼此间的距离，使这个班级更具凝聚力。希望这次的团训能让同学们在未来更好地面对和管理学习生活中的压力，保持心理健康。

文字：黎嘉桦

编辑：秦小溪